بعد الاستحمام .. وتنشيف الشعر بالفوطه او المنشفه الخاصه فيه

تبقى المنشفه مبلله صح ؟
رشي عليها من العطر اللي تحبينه من بعيد بحيث ينتشر العطر فيها بعد ذلك ..
قومي بلف شعرك بالمنشفه واتركيه لدقائق .. وبعدها فكي الفوطه واستنشقي الريحه

بعد الاستحمام طبعا يكون جسمك رطب ضعي عليه

بودره اي بودره تحبينها

وبعدين وزعيها على كل جسمك
بس يكون جسمك رطب شوي

طبعا اذاجف جسمك بيطلع لونه اشهب من هالبودره

بعدين ضعي رشات خفيفه من عطرك المفضل
او من نفس عطر البودره الي انتي حطيتيها ..

إليكم هذه المشروبات المفيدة التي تشعلك نشاطآ وحيوية وتعالج الخمول والكسل وكثرة النوم:


1-الحليب:

يشرب كوب من اللبن صباحآ ويمكن تحليته بالعسل.


2-الليمون:

تقطع 3 ليمونات ثم تغلى في الماء وتحلى بالعسل الطبيعي ويشرب منه كوب دافيء يوميآ.


3-قشر البرتقال:

تؤخذ قشور البرتقال الجافة والمطحونة بمعدل ملعقتين لكل كوب ماء، ثم يغلى ويبرد ويشرب.

4-عصير الأناناس الطبيعي.

5-عصير البرتقال الطبيعي.



كما أن هناك بعض الأطعمة التي تفيد
كل منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمهالتي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته

أولا: الشوكولاته السوداء

تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربة التعب والأرهاق.

ثانيا: الموز

هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.

ثالثا: السردين

يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد، والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.

رابعا: السمسم
يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لأطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذور السمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصر المغنيسوم بالشكل المطلوب.

خامسا: الحبوب الكاملة(غير المقشورة)

الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الاخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.

سادسا: حبوب الافطار السمراء

يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان

الأدوات اللازمة :

1/ قطعة قماش مربعة الشكل.
2/ إبرة وخيط
3/ زهور مجففة
4/ حناء وورود مجففة نبتة الخزامة والقرنفل
5/ أشرطة لتزيين

الطريقة الأولى :

نقوم بخياطة القماش ونترك إحدى الجهات مفتوحة
حتى تنتهي من تعبئة الكيس بالزهور ورشها باي عطر موجود لديك ومن الأفضل عطر العود لأن رائحته تدوم 6 أشهر
ثم نخيط الجهة الرابعة ونزينها بوردة إصطناعية أو شرائط التزيين.

الطريقة الثانية :

قومي بوضع نبتة الخزامة و أوراق حناء وورود مجففة والقليل من القرنفل في الكيس السابق .
وهنا أنتهينا من تنفيذ الكيس الصغير وبالنسبة لأماكن
وضعه إختاري مايناسبك سواء
علقها في دولاب ملابسك أو استعمالها كـذلك كزينة للصالونات أو كهدية

السؤال للأذكيــــــــــــــــــــــاء وبس

نشوف شطارتكم


اتحدى لو جاوبتوه



ركزو شوية ؟؟؟؟؟


باص فيه 10 اشخاص ؟؟؟؟
*
*
*
*
وصلو عندالمحطة الاولى وركب معاهم 3 ركاب ؟؟؟؟
*
*
*
*
وصلوا لمحطة بعدها نزلو 7ركاب ؟؟؟؟
*
*
*
*
وصلو لمحطة غيرها وركبو 44راكب ؟؟؟
*
*
*
*
*
*
*
*
*
وقفو عند محطة ونزل راكب يشتري ببسي
وضاع ونزلو اثنين من اهله يدوروه ومارجعوش ؟؟؟؟؟
*
*
*
*
*
*
*
فراحوا للمحطة اللي بعدها وركب 11راكب ؟؟؟؟
*
*
*
*
*
*
وراحو للمحطة اللي بعدها وركب 3 ركاب ؟؟؟
*
*
*
*
*
*
*
*
ولسة
راحو للمحطة اللي بعدها نزلو5ركاب ؟؟؟
*
*
*
*
*
*
*
*
ووقفوللمحطة اللي بعدها وركبو 33راكب ؟؟؟
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
وراحو للمحطة اللي بعدها كمان نزل 11راكب ؟؟؟؟؟؟؟
*
*
*
*
وقفو عندمحطة نزل 1راكب ؟؟؟؟
*
*
*
*
*
*
ووووووووووووووووووبعدين نزلوا للمحطة اللي بعدها ولقو الضايع اللي كان رايح يشتري ببسي مع اهله 2 اللي كانو بيدوروا عليه
*
*
*
*
*
*
*
*
*
وووصلو للمحطة اللي بعدها ونزلو 6 ركاب ؟؟؟

*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
ورجعو تاني ركبو 7ركاب ؟؟؟
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
ووصولو للمحطة اللي بعدها وركبو 2؟؟؟
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
*
والمحطة اللي بعدها ركبو23راكب ؟؟؟
*
*
*





*
*





**



*
*





*















*
*

السؤال بيقول........................... ما اسم سواق الباص ؟؟؟